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女人想要更漂亮,如何补充营养、美白皮肤,衰老慢人一步?_健康

发布日期:2020-10-12 01:57   来源:未知   阅读:

茶树菇含有大量的营养价值,就包括了身体必须的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、菌蛋白、葡聚糖、碳水化合物等营养成分,香港管家婆资料大全,它的口感非常的好,还含有大量的维生素B族,而且营养物质也远远的超过其他的菌类物质。中医认为它能够帮助我们更好的补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等。荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,将它们搭配食用的话,或许更利于身体健康。

茶树菇炒荷兰豆

需要的食材:

荷兰豆、辣椒、西芹菜、少量的油、盐,茶树菇

具体的做法:

第一步:大家先把茶树菇洗干净之后,在把它切成一小段,将荷兰豆洗干净之后,选择对半切后焯水烫熟。

第二步:大家可以试着把它起锅,放油,放入西芹、小红椒翻炒,紧接着放入茶树菇和荷兰豆入锅。

第三步:把油、盐等调料放进去,然后翻炒均匀出锅就可以了。